PROCES

Introductie
De eerste introductie met mij is een telefonisch of skype consult van 30 minuten op afspraak. Natuurlijk geeft de informatie op deze site je al een idee maar het is altijd fijn om elkaar even te spreken. Na afloop besluit jij of je een eerste fase van een traject bij mij gaat volgen. Aan deze kennismaking zijn geen kosten verbonden.

Fundament leggen (fase 1)
De eerste fase van het traject bestaat uit het verhelderen van je vraag en vergroten van je kracht. Dat geeft al rust en beweging tegelijk. Ik stel een begeleidingsplan op waarin we ons beide kunnen vinden. Daarin kunnen ook andere activiteiten of aanvullende disciplines worden opgenomen. De investering van deze eerste fase bestaat uit reguliere sessies van 90 minuten, huiswerk en tussentijdse terugkoppeling naar mij. De sessies zijn in principe elke week of om de week.

Kern fase (fase 2)
In de tweede fase werken we meer aan de kern van je vraag. Dit kan best pittig zijn. Je kunt na de sessie nog lichamelijk reacties verwachten. Zorg dat je in deze fase extra tijd en rust neemt voor jezelf. Geef je ommekeer een echte kans en neem jezelf serieus. Neem je sessies op en luister ze thuis na, houd je reflectiedagboek bij en maak ruimte voor lichaamsbeweging. Ook in deze fase werken we met reguliere sessies van 90 minuten.

Integratie (fase 3)
Je nieuw vrijgekomen energie wil natuurlijk een plek in je leven. Dan ga je de vruchten plukken van je eerdere werk. Ik steun je om nieuwe stappen te zetten. In de loop van deze fase kunnen we de frequentie van de sessies gaan afbouwen naar eens in de drie tot vier weken en eventueel de sessietijd verkorten naar 60 minuten. Aan het eind van deze fase voel je dat je weer op eigen kracht verder wilt en kunt.